Les vacances riment avec détente et farniente ! Impossible de commencer votre semaine de « dolce vita » sous le stress d’une mauvaise organisation et d’une anxiété liée au travail…

Nous pensons que vous donner quelques tips pour « maitriser sa to-do list et le rangement de ses bagages » avant le grand départ pourrait être une bonne idée…

Prêt à embarquer et à partir en vacances l’esprit apaisé ?

Savez-vous que la question la plus posée lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois (à part le fait de lui demander son prénom) est « Que faites vous dans la vie ? » ?

En posant cette question, on sous-entend bien-sûr « Quel métier exercez-vous ? ». Quand on s’aperçoit de l’importance de la place que prend le travail dans la définition de son identité sociale, pas étonnant que nous souhaitions nous y consacrer jour et nuit, pour atteindre notre propre vision de la réussite.

Nous connaissons tous les bienfaits du sport sur notre quotidien. Mais vous êtes-vous déjà questionné sur ses effets sur nos journées de travail ?

Pour certain, il est synonyme de plaisir, de passion, un véritable besoin. Pour d’autres, ce serait plutôt le synonyme de corvée. Plus de la moitié des Français pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine.

Que ce soit du yoga, du pilates, du judo ou de la natation, la team s’est penchée pour vous sur ce que le sport peut apporter à vos journées de travail !

Ce terme devient populaire, l’idée nous plaît mais on a encore du mal à se familiariser avec ce concept. Il est temps de s’initier à cette nouvelle manière de travailler car 24 millions de personnes envisagent de devenir des digital nomads au cours des deux ou trois prochaines années.

Alors, c’est quoi un digital nomad ? D’après « les nouveaux travailleurs », ce sont ces personnes qui adoptent un mode de vie dans lequel ils voyagent fréquemment tout en travaillant à distance, grâce à un métier qui nécessite uniquement un ordinateur et une bonne connexion Wifi.

Mais est-ce possible de vraiment associer le voyage et le travail ?

Il y a plusieurs manières de s’évader une fois la journée terminée. Une balade, une séance de sport, un verre entre amis, une lecture inspirante…A quand remonte la dernière fois que vous avez pris le temps de lire un livre, un long article dans votre revue préférée ? Ou bien vos habitudes de lecture se cantonnent elles plutôt aux posts Facebook, Instagram, à la dernière recette vegan de votre « blog cuisine » préféré ?

Un moment hors du temps rien que pour vous, où il est facile d’oublier la vie quotidienne et sa to-do du travail, pour se plonger au coeur d’une fiction qui nous passionne: La lecture a tellement de choses à nous offrir, qu’il serait dommage de la laisser de coté.

Le télétravail ainsi que le confinement a fait croitre le sentiment de solitude chez les Français. Beaucoup apprécient cette nouvelle manière de travailler alors que d’autres ont du mal à gérer le manque de socialisation et d’interaction que l’on peut facilement avoir en entreprise avec ses collègues.

La croyance populaire nous dit que la collaboration est la meilleure façon de travailler, mais est-ce toujours vrai ?

On a tous déjà ressenti ce mal-être du dimanche soir. Celui qui nous rappelle le retour du travail et du réveil. La fin de la grasse matinée, la sieste et le restaurant entre amis du samedi.

C’est le blues du week-end et vous n’êtes pas seul à le ressentir !

La musique a de nombreux impact sur notre cerveau : elle nous stimule, nous relaxe, nous permet de changer d’humeur… Mais qu’en est-il de son impact sur le travail ?

Les années qui viennent de s’écouler ont provoqué des questionnements chez de nombreuses personnes. Quels sont mes objectifs professionnels ? Suis-je à ma place dans mon entreprise ? Mon travail a-t-il encore un sens ?

Pauses dej’ sur le pouce, repas vite fait bien fait et avalé en 5 min’ chrono. Si vos déjeuners s’apparentent plus à un aller retour express dans votre frigo qu’à un vrai moment de break, gourmand et bon pour votre corps, il est temps de changer les choses !

Et on a quelque chose pour vous. Vous connaissez la méthode du batch-cooking ?

Connaissez-vous le livre “Les 4 accords toltèques” écrit par le chaman mexicain Miguel Ruiz ? Cet ouvrage devenu culte expose 4 règles à appliquer dans son quotidien pour une vie plus épanouie. Et comme nous pensons que nos vies personnelles et professionelles sont inévitablement liées l’une à l’autre, nous nous sommes dit que ces 4 accords pouvaient très bien s’appliquer aussi à notre travail !

Passons les en revue ...

Les écrans se sont immiscés dans tous les aspects de notre vie : on utilise notre téléphone comme réveil, les messages sont devenus notre principal moyen de communication, notre ordinateur est le meilleur compagnon de nos journées de travail. Aussi utiles qu’ils soient, les outils digitaux ont un impact non négligeable sur notre santé mentale. Décryptage …

Entre entrepreneuriat et santé mentale, le lien existe bien. Pour doser son énergie, trouver son équilibre et s’éloigner du fameux trio stress-fatigue-charge mentale, il est donc nécessaire de se pencher sur le sujet pour en connaître la source et trouver des solutions.