Sport : quelle influence sur vos journées de travail ?
Nous connaissons tous les bienfaits du sport sur notre quotidien. Mais vous êtes-vous déjà questionné sur ses effets sur nos journées de travail ?
Pour certain, il est synonyme de plaisir, de passion, un véritable besoin. Pour d’autres, ce serait plutôt le synonyme de corvée. Plus de la moitié des Français pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine.
Que ce soit du yoga, du pilates, du judo ou de la natation, la team s’est penchée pour vous sur ce que le sport peut apporter à vos journées de travail !
UNE MEILLEURE PRODUCTIVITÉ
Le sport permet de retrouver cette sensation d’accomplissement, essentiel à l’estime de soi. Après une séance, nous ressentons tous, un sentiment de positivité et d’envie de vaincre.
En faisant du sport le matin ou entre midi et deux, vous constaterez sans doute une montée d'énergie qui boostera votre envie d’avancer et de réaliser vos tâches. Naturellement, votre productivité va augmenter et votre efficacité sera sans limites !
UNE DIMINUTION DU STRESS
Le sport baisse considérablement votre taux de stress au travail. Oubliez votre to-do list et votre planning. Durant votre séance, le maître mot est : relaxation.
Vous ressentirez une sensation de plénitude dès la fin de votre séance ainsi qu’une meilleure activité cérébrale due à l’oxygénation de votre cerveau. Point bonus : votre sommeil va aussi s’améliorer ce qui rendra vos journées plus productives !
TRAVAILLER SUR SOI
Lorsque vous vous consacrez à une activité sportive, vous développez des compétences et aptitudes que vous pouvez réutiliser dans d’autres domaines.
Le sport est un bon moyen pour vous d’apprendre à vous dépasser, atteindre vos objectifs et gagner en motivation.
Le sport vous apporte aussi une certaine discipline et vous incite à vous créer des habitudes au quotidien.
BOOSTER SON TAUX D’ENDORPHINE
Les endorphines, hormones du plaisir et de la décontraction, vont monter en flèche lors de votre séance de sport.
Le plus dur est sûrement de garder le cap les premières semaines, mais une fois que votre cerveau aura assimilé le plaisir procuré par cette séance de sport, vous y retournerez beaucoup plus facilement.
Nous apprenons donc à notre corps qu'il pourra régulièrement faire l'expérience de cette hormone du bonheur, si indispensable à notre quotidien. Et qui dit plus heureux, dit aussi plus performant !
FAIRE DE LA PLACE POUR SES IDÉES
Déconnecter du monde, du travail et du quotidien. Se créer une bulle dans laquelle évoluer le temps de sa pratique.
Votre cerveau va enfin faire de la place pour des projets qui demandent plus de concentration et d’attention. Il n’est pas rare que, durant une séance, vous trouviez une solution à un problème ou une idée géniale pour un projet à venir !
Vous l’avez compris, le sport est essentiel pour votre santé, mais aussi pour votre bien-être au travail. La team du Yogascope vous encourage vivement à trouver votre discipline favorite et à la pratiquer de manière régulière.
Lors de nos colivings, les cours de yoga quotidiens ont un vrai impact positif sur la suite de la journée pour nos digitals nomads. Nous serions ravies de vous recevoir et de pouvoir partager avec vous ce que le sport apporte à notre quotidien !
L’équipe des Terres du Yogascope sera ravie de vous accueillir lors de votre voyage, pour vous donner la possibilité, le temps d’un instant, de créer des synergies de groupe, réseauter avec un collectif bienveillant, mais aussi pratiquer le yoga et la méditation quotidiennement.
Notre prochain coliving va bientôt voir le jour. Si toutefois, vous désirez vous retrouver spirituellement et vivre une expérience exceptionnelle rythmée par le yoga, la méditation et les bienfaits de la cuisine végétale dès maintenant, rendez-vous sur notre site web leyogascope.com !
Si vous souhaitez partager vos problématiques avec nous, n’hésitez pas à nous rejoindre sur un de nos colivings wellness !