How to : partir en vacances l’esprit apaisé ?
Les vacances riment avec détente et farniente ! Impossible de commencer votre semaine de « dolce vita » sous le stress d’une mauvaise organisation et d’une anxiété liée au travail…
Nous pensons que vous donner quelques tips pour « maitriser sa to-do list et le rangement de ses bagages » avant le grand départ pourrait être une bonne idée…
Prêt à embarquer et à partir en vacances l’esprit apaisé ?
Créer votre to-do-list
Elle est connue pour être pratique et utile. On ne s’en lasse jamais, car elle évite tout oubli avant le grand départ. C’est la fameuse to-do list !
1 à 2 semaines avant la date de vos vacances, vous pouvez créer plusieurs listes de choses à faire avant de partir, des accessoires à prendre dans vos bagages et des papiers à ne pas oublier, des dernières missions importantes à accomplir au travail…
Pensez à vérifier fréquemment que toutes les cases se cochent bien au fur et à mesure ! Le jour du départ, votre to-do list est normalement complète. Il ne reste plus qu’à déstresser et clôturer les valises.
2. Rangez
Rien de pire que de rentrer de vacances et faire face à des placards en désordre. Prenez de l’avance, et faites quelques rangements dans vos armoires, bureaux…
Triez le frigo, les vêtements, les classeurs… tout ce qui peut venir encombrer la tranquillité de votre esprit dès votre retour. Rien de tel qu’un environnement sain pour atterrir en douceur.
3. Informez votre entourage professionnel
Octroyez-vous le droit de faire une pause. Une vraie pause. Pas de mail ni d’appel concernant la dernière réunion.
Faites en sorte de prévenir vos collègues ainsi que les clients avec lesquels vous travaillez. Prévoyez une messagerie sur votre téléphone en indiquant vos dates de congés ainsi qu’un mail automatique qui permettra de mettre au courant la personne qui cherche à vous joindre.
Activez votre out-of-office !
4. Faites un point
Dossiers en cours, appels prévus, mails à envoyer et contrats à signer… Faites le point sur toutes les tâches professionnelles à effectuer pour éviter les réveils en sursaut à 3h du matin, car vous avez oublié cet e-mail si important à envoyer !
Vous partez en vacances en ayant priorisé les dossiers les plus importants et délégué le reste à vos collègues.
5. Profitez et appréciez
Si vous n’avez pas eu le temps de compléter un dossier ou de prévenir un client, il n’y a rien de dramatique... Décompressez et ne vous gâchez pas les semaines à venir pour un petit oubli ! Partez l’esprit tranquille… Cocktail, sieste et pied dans l’eau n’attendent plus que vous !
Pour accentuer cet apaisement, n’hésitez pas à pratiquer le yoga ou la méditation. Cela aidera votre esprit à se tranquilliser et apprécier le moment présent. Beaucoup de travailleurs nous rejoignent lors de nos retraites de yoga et colivings et repartent le corps et l’esprit léger.
Si l’aventure vous tente, rejoignez-nous dans les prochaines destinations magiques et envoutantes que vous propose Le Yogascope… Welcome on board !
L’équipe des Terres du Yogascope sera ravie de vous accueillir lors de votre voyage, pour vous donner la possibilité, le temps d’un instant, de créer des synergies de groupe, réseauter avec un collectif bienveillant, mais aussi pratiquer le yoga et la méditation quotidiennement.
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