Il y a plusieurs manières de s’évader une fois la journée terminée. Une balade, une séance de sport, un verre entre amis, une lecture inspirante…A quand remonte la dernière fois que vous avez pris le temps de lire un livre, un long article dans votre revue préférée ? Ou bien vos habitudes de lecture se cantonnent elles plutôt aux posts Facebook, Instagram, à la dernière recette vegan de votre « blog cuisine » préféré ?

Un moment hors du temps rien que pour vous, où il est facile d’oublier la vie quotidienne et sa to-do du travail, pour se plonger au coeur d’une fiction qui nous passionne: La lecture a tellement de choses à nous offrir, qu’il serait dommage de la laisser de coté.

Le télétravail ainsi que le confinement a fait croitre le sentiment de solitude chez les Français. Beaucoup apprécient cette nouvelle manière de travailler alors que d’autres ont du mal à gérer le manque de socialisation et d’interaction que l’on peut facilement avoir en entreprise avec ses collègues.

La croyance populaire nous dit que la collaboration est la meilleure façon de travailler, mais est-ce toujours vrai ?

On a tous déjà ressenti ce mal-être du dimanche soir. Celui qui nous rappelle le retour du travail et du réveil. La fin de la grasse matinée, la sieste et le restaurant entre amis du samedi.

C’est le blues du week-end et vous n’êtes pas seul à le ressentir !

La musique a de nombreux impact sur notre cerveau : elle nous stimule, nous relaxe, nous permet de changer d’humeur… Mais qu’en est-il de son impact sur le travail ?

Les années qui viennent de s’écouler ont provoqué des questionnements chez de nombreuses personnes. Quels sont mes objectifs professionnels ? Suis-je à ma place dans mon entreprise ? Mon travail a-t-il encore un sens ?

Pauses dej’ sur le pouce, repas vite fait bien fait et avalé en 5 min’ chrono. Si vos déjeuners s’apparentent plus à un aller retour express dans votre frigo qu’à un vrai moment de break, gourmand et bon pour votre corps, il est temps de changer les choses !

Et on a quelque chose pour vous. Vous connaissez la méthode du batch-cooking ?

Connaissez-vous le livre “Les 4 accords toltèques” écrit par le chaman mexicain Miguel Ruiz ? Cet ouvrage devenu culte expose 4 règles à appliquer dans son quotidien pour une vie plus épanouie. Et comme nous pensons que nos vies personnelles et professionelles sont inévitablement liées l’une à l’autre, nous nous sommes dit que ces 4 accords pouvaient très bien s’appliquer aussi à notre travail !

Passons les en revue ...

Les écrans se sont immiscés dans tous les aspects de notre vie : on utilise notre téléphone comme réveil, les messages sont devenus notre principal moyen de communication, notre ordinateur est le meilleur compagnon de nos journées de travail. Aussi utiles qu’ils soient, les outils digitaux ont un impact non négligeable sur notre santé mentale. Décryptage …

Entre entrepreneuriat et santé mentale, le lien existe bien. Pour doser son énergie, trouver son équilibre et s’éloigner du fameux trio stress-fatigue-charge mentale, il est donc nécessaire de se pencher sur le sujet pour en connaître la source et trouver des solutions.