Pauses dej’ sur le pouce, repas vite fait bien fait et avalé en 5 min’ chrono. Si vos déjeuners s’apparentent plus à un aller retour express dans votre frigo qu’à un vrai moment de break, gourmand et bon pour votre corps, il est temps de changer les choses !

Et on a quelque chose pour vous. Vous connaissez la méthode du batch-cooking ?

Connaissez-vous le livre “Les 4 accords toltèques” écrit par le chaman mexicain Miguel Ruiz ? Cet ouvrage devenu culte expose 4 règles à appliquer dans son quotidien pour une vie plus épanouie. Et comme nous pensons que nos vies personnelles et professionelles sont inévitablement liées l’une à l’autre, nous nous sommes dit que ces 4 accords pouvaient très bien s’appliquer aussi à notre travail !

Passons les en revue ...

Les écrans se sont immiscés dans tous les aspects de notre vie : on utilise notre téléphone comme réveil, les messages sont devenus notre principal moyen de communication, notre ordinateur est le meilleur compagnon de nos journées de travail. Aussi utiles qu’ils soient, les outils digitaux ont un impact non négligeable sur notre santé mentale. Décryptage …

Entre entrepreneuriat et santé mentale, le lien existe bien. Pour doser son énergie, trouver son équilibre et s’éloigner du fameux trio stress-fatigue-charge mentale, il est donc nécessaire de se pencher sur le sujet pour en connaître la source et trouver des solutions.