Gestion du stress
Cet atelier est conçu pour équiper votre team d’outils efficaces de gestion du stress, en leur apprenant à identifier les signaux, à utiliser des techniques de réduction, et à maintenir un équilibre professionnel favorable au bien-être général.
Les avantages pour votre entreprise
Réduction du burnout et de l'absentéisme : techniques de prévention du stress pour un meilleur bien-être mental.
Accroissement de l'efficacité au travail : employés moins stressés sont plus concentrés et productifs.
Amélioration du climat organisationnel : un milieu de travail plus détendu favorise la communication et la collaboration.
Durabilité de la performance : une équipe prête et mieux équipée pour gérer les périodes de haute pression.
Contenu de l'atelier
Identification des sources de stress : Comprendre les déclencheurs internes et externes dans l'environnement professionnel.
Techniques de relaxation immédiate : Apprentissage et pratique de méthodes telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive et la pleine conscience.
Gestion du temps et des priorités : Outils pour une meilleure organisation du temps qui diminuent la pression quotidienne.
Développement d'un plan de gestion du stress personnel : Chaque participant élabore un plan d'action personnalisé pour intégrer les techniques de gestion du stress dans sa routine de travail.
Format de l’atelier
Durée : demi-journée (3 heures)
Mode de livraison : présentiel ou en ligne, adapté à vos contraintes organisationnelles
Nombre de participants : idéal pour des groupes de 15 à 30 personnes
Langue : français