Cours de yoga
Invitez la tranquillité et la vitalité dans votre espace de travail avec notre cours de yoga adapté aux entreprises. Conçu pour tous les niveaux de pratique, ce cours vise à réduire le stress, à augmenter la concentration et à améliorer le bien-être général de votre équipe.
Amélioration de la santé physique et mentale : réduction notable des tensions corporelles.
Augmentation de la concentration et de la productivité : une meilleure concentration grâce à la pratique régulière.
Renforcement de la cohésion d'équipe : sessions de groupe qui favorisent un sentiment de communauté et de soutien mutuel.
Meilleure santé physique et mentale: réduction significative du stress lié au travail.
Contenu de l'atelier
Échauffement doux : postures de base pour préparer le corps et l'esprit à la pratique.
Asanas (postures) :sSélection variée de postures travaillant la force, la flexibilité et l'équilibre.
Pranayama (techniques de respiration) : exercices pour améliorer la respiration et calmer l'esprit.
Relaxation finale : … ou le sacro sain Savasana. Relaxation profonde pour réduire le stress et revitaliser le corps.
Format de l’atelier
Durée : 1h à 1h30
Mode de livraison : présentiel ou virtuel, adapté à vos besoins organisationnels
Nombre de participants : idéal pour des groupes de 5 à 30 personnes
Langue : français et/ou anglais