Ce format est pensé pour votre entreprise si:
Vous valorisez les bienfaits des activités en plein air et souhaitez intégrer les principes d’un mode de vie sain dans la culture de votre entreprise.
Vous êtes conscient de l’impact positif de la nature sur le bien-être mental et physique, et vous souhaitez offrir à vos collaborateurs des techniques efficaces pour gérer le stress au quotidien.
Vous misez sur l'authenticité et la transparence au sein de votre équipe, cherchant à établir un environnement de travail où chacun peut se sentir écouté et valorisé.
Vous aspirez à cultiver une culture d’entreprise qui favorise la santé mentale, reconnaissant son rôle crucial dans la performance et l’engagement des employés.
Vous cherchez à promouvoir un équilibre vie professionnelle/vie personnelle sain, encourageant les activités qui régénèrent l’énergie et clarifient l’esprit, telles que les retraites et les ateliers en nature.
No stress au vert
Déconnecter, pour mieux se connecter à la Nature
Vos ateliers
Conférence sur le bien-être au naturel
Cet atelier vise à explorer les synergies entre naturopathie, méditation et aromathérapie pour offrir aux participants des outils concrets afin de gérer le stress et améliorer leur bien-être quotidien.
La session débutera avec une introduction à la naturopathie, où les participants apprendront comment les principes de cette pratique peuvent aider à maintenir l'équilibre corporel et renforcer le système immunitaire.
Suivra une séance de méditation guidée, conçue pour initier les techniques de pleine conscience et de concentration, essentielles à la gestion du stress mental.
L'atelier se conclura avec un segment sur l’aromathérapie, où les participants découvriront les propriétés des huiles essentielles et créeront leur propre mélange relaxant à emporter.
Chaque participant repartira avec des connaissances pratiques et des techniques applicables immédiatement pour un mode de vie plus sain et équilibré.
Marche consciente en pleine nature
Cet atelier invite les participants à se reconnecter avec la nature et à cultiver la pleine conscience à travers une balade guidée en milieu naturel.
L'expérience commence par une brève introduction aux principes de la marche consciente, enseignant comment être pleinement présent et absorber l'environnement avec tous les sens.
Durant la promenade, les participants seront guidés à travers des exercices de respiration profonde, d'observation attentive et d'écoute des sons naturels, ce qui favorise une détente profonde et une réduction notable du stress. Des pauses méditatives permettront d'intégrer pleinement les sensations et les perceptions recueillies.
Cette activité non seulement apaise l'esprit, mais renforce également la connexion corporelle et spirituelle avec l'environnement, offrant une pause régénérative dans le cadre du séminaire.
Yoga et méditation
Ce cours est spécialement conçu pour les professionnels cherchant à intégrer le yoga et la méditation de pleine conscience dans leur routine quotidienne afin de gérer le stress et d'améliorer leur bien-être global. La session débute par une série de postures de yoga adaptées à tous les niveaux, visant à relâcher les tensions physiques et à revitaliser le corps.
Ces exercices préparent idéalement les participants à une pratique de méditation de pleine conscience, où l'accent est mis sur la respiration et l'observation des pensées sans jugement.
L'objectif est de développer une présence attentive et une plus grande clarté mentale, des compétences essentielles pour faire face aux défis du milieu professionnel moderne. Ce cours offre des outils pratiques pour cultiver la sérénité, améliorer la concentration, et renforcer la résilience émotionnelle, permettant ainsi aux participants de retourner à leurs activités avec un esprit revitalisé et une nouvelle perspective.
Vos intervenants
Naturopathe
Guide de randonnée
Professeur de yoga et méditation
« Nature does not hurry, yet everything is accomplished. »
— Lao Tzu, philosophe