Ce format est pensé pour votre entreprise si:
Vous êtes à la recherche d’outils apportant plus de sérénité à votre équipe
Vous souhaitez développer des techniques simples d’organisation
Vous pensez qu’avec un cadre mieux défini, on s’épanoui d’avantage
Vous souhaitez apprendre à mieux déléguer, vous entourer et prendre du recul
Vous avez besoin (vous et votre équipe), de prendre un peu de hauteur, et de souffler après une période intense
Charge mentale bye bye !
Permettre à son équipe de se focaliser avec légerté
Vos ateliers
Communication non violente
Conçu comme un espace d'échange et d'apprentissage pour améliorer la cohésion d'équipe et l'efficacité professionnelle, cet atelier vise à outiller vos collaborateurs de méthodes de communication claires et constructives, favorisant un dialogue ouvert sans conflit.
À travers des exercices pratiques, votre équipe apprendra à exprimer ses idées et ses besoins de manière respectueuse, à écouter activement et à résoudre les désaccords de façon productive.
Une véritable opportunité de renforcer l'esprit d'équipe, en cultivant un environnement de travail où chacun se sent entendu et valorisé.
Gestion du temps et des priorités
Cet atelier se concentre sur les techniques efficaces pour une gestion du temps et des priorités, aidant ainsi à distinguer l'urgent de l'important.
Il inclut des méthodes comme la matrice d'Eisenhower ou la technique Pomodoro pour améliorer la productivité tout en réduisant le stress.
Yoga, pleine conscience et méditation
Invitez votre équipe à un voyage de redécouverte avec notre cours de yoga, spécialement conçu pour enrichir le bien-être mental et physique tout en cultivant la prise de recul, et le lâcher-prise. Par le biais de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation guidée, ce cours offre une pause régénératrice loin du stress du milieu professionnel.
Amélioration de l’état d’esprit : Le yoga aide à clarifier l'esprit, encourageant une pensée plus positive et une meilleure concentration, essentiels pour la résolution créative de problèmes.
Favorise la prise de recul : Les exercices de respiration et la méditation aident à prendre du recul face aux situations stressantes, permettant une meilleure gestion des urgences et des conflits internes.
Encouragement au lâcher-prise : Apprendre à lâcher prise sur les éléments hors de notre contrôle est une compétence précieuse, réduisant l'anxiété et favorisant une attitude plus ouverte face aux défis.
Vos intervenants
Coach professionnel
Intervenant en CNV
Professeur de yoga
« Stress is not a function of the volume of work, but of having unfinished cycles open in your mind.. »
— David Allen, auteur de Getting things done